身体大部份部位都很瘦,腰却很粗我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了每天晚上睡觉前吃水果会发胖吗~我是一个二十岁的女孩,内分秘有点不调一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1每天打1小时乒乓球,运动量够吗?单纯的无氧运动能减肥不我小腿有手2倍粗,请问怎么减小腿我每星期都会有3天左右健身为了形体漂亮我是163/做哪些运动可以增高?